Drink jij genoeg?

drinken3

We weten het allemaal wel, maar waarom is die 2 liter water nou zou belangrijk op een dag? Een mens bestaat voor 65% a 70% uit water en we kunnen dan ook niet langer dan 4 dagen zonder. Met nog de belangrijke kanttekening dat je hersenen voor 80% uit water bestaan, stel je dus eens voor hoe ‘goed’ je kunt nadenken met een watertekort?

Lees verder

Eet geen dierendag menu!

944602_515279651881329_1154330305_nHier is hij dan, onze (Suzanne en Marjan) eet geen dierendag menu’s. Twee dagmenu’s helemaal zonder vlees en vis. Mocht je denken dit is toch niet mijn menu kan je natuurlijk ook heel simpel met ons mee doen door je normale eetgewoonte iets aan te passen. Vervang je vleeswaren op brood door zoet beleg of een komkommertje met een tomaat. Bij je avondeten kan je gemakkelijk je stukje vlees vervangen door een vegaburger/ vega gehakt of gewoon door champignons, dan heb je toch het gevoel dat je het stukje vlees bij je avondeten hebt.

 

Lees verder